고양문화의집

서브 이미지01

온라인수강신청

HOME > 다목적실 > 온라인수강신청
강좌상세보기
강좌이미지
  • 강좌이미지
교육대상
교육기간
교육시간
교육장소
수강료(원)
접수기간
오전요가 - 요가1
교육대상 성인
교육기간 2018-05-01~2018-08-25 ( 4개월 )
교육시간 화목토 / 10:00~10:50
교육장소 건강교실1
수강료(원) 80,000
접수기간 2018-04-16 09:00 (월) ~ 2018-04-28 23:59 (토)

수강신청 기간이후 마감이 아닐 시 데스크 방문하여 접수 가능합니다.
강좌세부소개
강좌 세부소개
강좌소개
강좌내용
강의계획서
강의교재
개인준비물
재료비
기타
강좌소개 오전요가 프로그램
1.빈야사 요가 (Vinyasa)? 멈춤 없이, 지속적으로 한 동작에서 다음 동작으로 호흡과 함께 이어지며 흘러가는 요가 스타일입니다.? 각각의 동작을 따로 떼어보지 않고 호흡을 통하여 다양한 아사나가 연결되어 하나가 (완전함) 되는 것을 중요하게 여깁니다.? 전신 스트레칭과 호흡에 중점을 둔 요가입니다
? 이를 통하여 전신의 조화와 균형을 이루게 되어 몸과 마음을 젊게 하고 일상생활의 피로를 풀어주며 비만, 만성 신경통, 척추이상 등을 예방하고 치유하는 효과가 있습니다. ? 어렵지 않은 과정으로 남녀노소 누구나 쉽게 적응 할 수 있는 건강법입니다.
강좌내용 1. 요가는 타고난 유연성이나 육체의 건강함이 필요하지 않습니다
2. 특히 빈야사 (Vinyasa) 요가는 호흡과 명상 그리고 움직임을 통하여 몸의 균형을 찾아가는 과정이 될 것입니다.
3. 서두르지 않고 정확한 기초 동작과 올바른 호흡을 배우는 시간이될 것입니다
4. 이 과정을 통하여 규칙적인 생활 그리고 리듬 있는 몸으로 변해가는 자을 발견 할 수 있니다.
강의계획서 강의계획서 다운로드
강의교재
개인준비물 간편한 복장, 수건
재료비
기타
강사소개
  • 강사사진
강사정보
강사명 강사이력 수상경력
박명숙
강사이력 - 요가지도자자격증
- 생활체육3급지도자자격증
수상경력 - 한국요가연수원 지도강사
- 덕양구보건소 요가지도
- 고양문화의집 요가지도(현)


체육시설

  • 고양어울림누리
  • 고양체육관
  • 고양백석체육센터
  • 고양국민체육센터
  • 고양종합운동장
  • 인조잔디구장
  • 장미란체육관
  • 고양스포츠타운
  • 선유동체육시설
  • 대장동족구장
  • 화정파크골프장
  • 원당게이트볼장
  • 풍동인라인교육장

문화시설

  • 킨텍스캠핑장
  • 고양문화의집
  • 노래하는분수대
  • 고양시문예회관
  • 고양시여성회관
  • 현충공원

교통시설

  • 교통약자이동지원센터
  • 어린이교통공원
  • 주차장
  • 대화버스고영차고지

환경시설

  • 고양환경에너지시설
  • 견학신청(소각장)
  • 고양시대형폐기물