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웰빙요가E - 요가1
교육대상 청소년/성인
교육기간 2019-05-01~2019-08-27 ( 4개월 )
교육시간 월수금 / 20:00~20:50
교육장소 건강교실1
수강료(원) 80,000
접수기간 2019-04-15 09:00 (월) ~ 2019-04-30 23:59 (화)

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35 마감
강좌세부소개
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강좌소개 요가는 시간이 흐르면서 점점 굳어지는 몸과 마음을 이완시키고 근육과 골격을 고르게 움직여서 비틀어진 체형을 바로 잡아 인간의 자연치유력을 높인다. 또한 체내에 쌓인 독소를 배출하며 체지방은 줄이면서 근육량을 늘려 아름다운 몸을 만들 수 있도록 도와준다.
강좌내용 본 수업은 요가를 처음 접하는 이들에게 요가를 조금 더 쉽게 이해할 수 있도록 자세별, 효과별 지도를 한다. 수업을 통해 틀어져 있는 몸을 교정하고 긴장한 마음을 이완시켜, 운동에 대한 재미와 기초 체력을 증가시킨다. 또한 자신의 몸을 충분히 지각하고 사랑하도록 하며, 몸과 마음의 관계를 관찰하도록 하는 것이 목표이다. 이를 통해 올바른 신체상을 확립하여 바른 몸과 마음의 소중함 깨닫고 삶의 질적 변화를 갖도록 한다.
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강의교재
개인준비물 편안한 복장
재료비
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강사소개
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강사정보
강사명 강사이력 수상경력
박정희
강사이력 - 생활스체육지도자 자격증 1급
- 요가지도자 자격증
- 재활 요가 & 재활 운동 지도자 2급
- 청소년지도사 자격증 2급
수상경력 - 국민대학교 체육학전공 요가 강사
- 고양백석체육센터 요가 강사