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접수기간
필라&요가 - 요가1
교육대상 성인
교육기간 2017-09-04~2017-12-23 ( 4개월 )
교육시간 월수금 / 12:00~12:50
교육장소
수강료(원) 80,000
접수기간 2017-08-21 10:00 (월) ~ 2017-08-31 23:59 (목)

수강신청 기간이후 마감이 아닐 시 데스크 방문하여 접수 가능합니다.
강좌세부소개
강좌 세부소개
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강좌내용
강의계획서
강의교재
개인준비물
재료비
기타
강좌소개 치유요가라고도 하며 단어의 의미 그대로 몸과 마음을 치유하는 요가입니다. 또 스트레스를 없애 질병을 치유하고 마음의 안정을 찾아주는 요가입니다. 가벼운 동작들과 스트레칭 자세가 많아 남녀노소 할 것 없이 누구나 부담없이 시작 할 수 있는 요가입니다. 혈액순환을 돕고 기혈 순환을 원할히 해주며 정신적, 육체적 안정을 이룰 수 있는 요가입니다.
강좌내용 기본적인 명상과 호흡으로 마음을 차분히 가라앉혀 긍정적인 사고방식을 갖게 하며 복식호흡과 교호호흡 정뇌호흡 수련으로 맑은 정신과 건강한 몸을 갖게 됩니다. 인간의 가장 원초적인 호흡은 복식호흡입니다. 하지만 살아가면서 쉬운 호흡으로 바뀌어 모든 질병의 원인이 되기도 합니다. 복식호흡 수련으로 장기기관을 건강한 상태로 만들어 줍니다. 또한 요가의 동작들을 “아사나”라고 하는데 아사나 수련을 통해서 몸의 혈액순환을 도와주고 스트레칭 시켜 줍니다. 이런 호흡과 아사나가 하나 될 때 진정한 요가라고 할 수 있으며 이 시대를 살아가는 현대인들에게 가장 필요하며 건강한 신체를 가질 수 있는 운동이 바로요가입니다.
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강의교재
개인준비물 편안한 복장
재료비
기타
강사소개
  • 강사사진
강사정보
강사명 강사이력 수상경력
정주희
강사이력 - 서울아이제일산부인과 임산부요가 강사
- 서울도곡동 메디본여성병원 임산부요가 강사
- 광명 이즈맘산부인과 요가강사
- 고양어울림누리 요가강사
- 고양체육관 요가강사(현재)
- 삼송유나짐휘트니스요가강사(현재)
수상경력 - 고양문화의집 최고강사상 표창수상


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