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교육대상
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수강료(원)
접수기간
필라&요가C - 요가1
교육대상 성인
교육기간 2019-09-02~2019-12-21 ( 4개월 )
교육시간 월수금 / 12:00~12:50
교육장소 건강교실1
수강료(원) 80,000
접수기간 2019-08-19 09:00 (월) ~ 2019-08-31 23:59 (토)

수강신청 기간이후 마감이 아닐 시 데스크 방문하여 접수 가능합니다.
강좌세부소개
강좌 세부소개
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강좌내용
강의계획서
강의교재
개인준비물
재료비
기타
강좌소개 필라테스와 요가를 통해 자신의 체형을 분석하고 회원들이 원하시는 몸상태에 대한 체형교정을 자세히 알려드립니다. 허리통증. 추간판 탈출증(디스크). 굽은등. 일자목에대한 운동처방법을 알려드립니다.
강좌내용 필라테스(Pilates)요가
- 허리, 복부, 힙, 허벅지에 이르는 파워하우스의 근력 증대
- 재활치료 효과로 몸의 중심과 균형을 잡아줌
- 밴드와 덤벨 등의 소도구를 병행함
강의계획서 강의계획서 다운로드
강의교재
개인준비물 편안한 복장
재료비 "강의계획서 참조"
기타
강사소개
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강사정보
강사명 강사이력 수상경력
안선주
강사이력 - 올림픽스포츠센터 라인댄스 강사
- 고양어울림누리 라인댄스 강사
수상경력 - 2003.7.25일 경기도시 힙합댄스경연대회 어린이힙합댄스(일산올림픽스포츠센터)
- 2002.12.25 국제 스윙댄스부문대상(보니따)
- 2006.11.25 전국요가시연회 키즈요가 대상(중앙일보주최)