고양문화의집

서브 이미지01

온라인수강신청

HOME > 다목적실 > 온라인수강신청
강좌상세보기
강좌이미지
  • 강좌이미지
교육대상
교육기간
교육시간
교육장소
수강료(원)
접수기간
휘트니스요가A - 요가1
교육대상 성인
교육기간 2019-09-02~2019-12-21 ( 4개월 )
교육시간 월수금 / 10:00~10:50
교육장소 건강교실2
수강료(원) 80,000
접수기간 2019-08-19 09:00 (월) ~ 2019-08-31 23:59 (토)

수강신청 기간이후 마감이 아닐 시 데스크 방문하여 접수 가능합니다.
강좌세부소개
강좌 세부소개
강좌소개
강좌내용
강의계획서
강의교재
개인준비물
재료비
기타
강좌소개 * 몸에 필요한 근력과 유연성을 키워 신진대사를 높이고 몸의 바른정렬을 잡도록
정렬법제시합니다. 회원들의 연령층이나 수업시간대에 따라 수업내용은 달라질 수 있으며 요일이나 시간, 레벨에 따라 차별화를 두고 조정이 가능합니다.
강좌내용 * 힐링& 밸런스(Healing & Balance)요가
- 어깨, 척추, 골반을 중심으로 한 스트레칭
- 전신의 기혈순환 촉진과 척추측만에 효과적
빈야사(Vinyasa) 요가
- 전세계적으로 가장 대중적이며 운동량이 많은 요가
- 근력과 유연성 증대
아쉬탕가(Ashtanga) 파워요가
- 인도 전통의 과학적이고 체계적인 동작 구성
- 체계적으로 진행하며 몸을 바꿔주는 탁월한 효과
필라테스(Pilates)요가
- 허리, 복부, 힙, 허벅지에 이르는 파워하우스의 근력 증대
- 재활치료 효과로 몸의 중심과 균형을 잡아줌
- 밴드와 링 등의 소도구를 병행함
강의계획서 강의계획서 다운로드
강의교재
개인준비물 간편한운동복, 개인요가매트, 라텍스밴드, 수건
재료비
기타
강사소개
  • 강사사진 없음
강사정보
강사명 강사이력 수상경력
최선화
강사이력 * 대한항공 기내안전 및 체력테스트
* LG display fitness center 관리
* 일산2동 사무소
수상경력 * 요가 필라테스 자격증